Kederli Olanlar İçin Ölü Sevilen Biriyle Konuşmak Akıl Sağlığı İçin İyi

Akıl sağlığı

Ve bu tamamen normal.

Adryan Corcione adlı geliştiriciden

30 Ağustos 2018
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest
COCO, soldan: Abuelita (Renee Victor), Miguel (ses: Anthony Gonzalez), 2017. Walt Disney Studios Hareketli Resimler / Nezaket Everett Koleksiyonu Walt Disney Studios Hareketli Resimler / Nezaket Everett Koleksiyonu
  • Facebook
  • heyecan
  • pinterest

Keder zor bir iştir. Bir ebeveyni, kardeşi, bir arkadaşı veya bir başkasını kaybetmiş olsanız da, sevilen birinin ölümü muazzam bir kayıp hissine yol açabilir.



Herkes farklı keder verir. Bazıları için mezarında ölen sevilen biriyle konuşmak rahatlatıcıdır, diğerleri öldükten sonra birisinin Facebook'ta mesaj göndermeyi sever. Kendinizi vefat ettiğiniz ve sevdiğiniz biriyle sohbet ederken bulduysanız, endişelenmeyin. Bunun sağlıksız bir başa çıkma mekanizması olup olmadığını merak ettiyseniz, uzmanlar bunun kayıpla başa çıkmanın tamamen geçerli ve sağlıklı bir yolu olduğunu iddia ediyorlar.


colton underwood aly raisman

'Mezar yerinde ya da evde yüksek sesle geçen' sevilen biriyle yüksek sesle konuşmak, keder işleyen birçok insan için yararlıdır ', Wake Forest Üniversitesi Danışma Bölümü'nde yardımcı doçent olan Dr. Alison Forti, söyledi Teen vogue. `` Bazen müşterilerimi, üzüntü ile başa çıkmalarına yardımcı olmak için boş bir sandalyeyle konuşmaya teşvik edeceğim. Birçok insan sevdiklerini kaybettikten sonra bir inançsızlık hissi yaşayacak. İnsanları sevdikleriyle yüksek sesle konuşmaya teşvik ederek bu inançsızlığı çözmelerine yardımcı olur '.

cole sprouse ve lili reinhart öpüşme

Ölen bir sevilen kişinin varlığını da görmek, duymak ve / veya hissetmek normaldir. Konuşmaya göre, birinin ölmüş olsa bile varlığını hissetmek tamamen normaldir. Çoğu zaman, bu varlık rahatlatıcı olabilir. Bu, yaşadığınız bir şeyse, sorun değil, hatta iyi bir şey.


Örneğin, bir alıştırma olarak, lisanslı danışman Dr.Sherrie Campbell bazen müvekkillerinden ölen sevdiklerine, müşterinin sevdikleri ölmeden önce söyleyebilecekleri dilek gibi herhangi bir şikayeti veya son düşünceyi yayınlamaları için mektup yazmalarını ister.

'Bir ilişki ölüm yoluyla bizden koparıldığında, bırakılması kalbin zamanını alır', dedi Dr. Campbell Teen vogue. `` Hala söylenmemiş şeyler, paylaşmak istediğimiz duygular ve deneyimler, kapanacak şeyler ve bir bağlantı ve rahatlık hissi alacak ya da hissedecek bir yerimiz var. Genç ve yaşlı hastalarıma, sevdiklerimizin fiziksel formda olmasa da hemen yanımızda bizi izlediklerini söylüyorum. Hala bize yakın olduklarını, konuşmanın hala yapılabileceğini hissetmek için bir rahatlık hissi bulabiliriz '.


Her durumda, herkesin keder sürecinden farklı bir hızda geçtiğini unutmayın. Örneğin, okula gittiğiniz yakın bir arkadaşınız vefat ederse ve diğer arkadaşlarınız ilerliyor gibi görünüyorsa, hâlâ üzülmek ve henüz tam olarak ilerleyemeyeceğinizi hissetmek iyidir.

gizli noel baba kıza ne alınır

Forti, “Birçok insan kederin aşamalarını duymuş ve kederin doğrusal olduğunu yanlış bir şekilde varsaymıştır” diye ekledi. Ancak, keder dalgalar halinde gelir ve insanları en az beklediklerinde vurabilir. İnsanlar aktif olarak yas tutabilir, kederleri ile hayatta ilerleyebilirler, yıllar geçer ve basit bir parfüm kokusu onları öfkeli veya üzücü bir üzüntü anına geri döndürür '.

Teen Vogue Take alın. İçin kaydolun Teen vogue haftalık e-posta.

Şu kaynaktan daha fazlasını isteyin: Teen vogue? Şuna bir bak:


  • Yaslı Bir Arkadaşa Nasıl Yardım Edilir
  • Daha Önce Sevdiğim Tüm Erkeklere Bir Aşk Hikayesi - Aynı zamanda Kayıp ve Keder Hakkında